要说现代人有什么烦恼，失眠算是一个。中国睡眠研究会调查显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，而且这个数据还在逐年攀升中。白天犯困没有精气神，晚上失眠睡不着怎么办？导致失眠的因素有很多，比如工作压力大，熬夜玩手机等等。但从中医的角度来看，失眠健忘很可能是“心肾不交”，精气不足导致的。

 

晚上失眠睡不着怎么办，要解决“心肾不交”的问题。很多人对“心肾不交”这个概念不太理解。在中医理论中，心在上焦，属火；肾在下焦，属水。在正常情况下，心火和肾水就是互相升降，协调，彼此交通，保持动态平衡。而“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。

 

也有人疑惑，失眠健忘是精气不足吗？《黄帝内经·素问·六节藏象论篇》说到：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”意思是肾为先天之本，是人的精、气、神所在。若人体精气不足，那心失所养、阴阳失调，自然会出现心神不安、心神不守之症，进而导致失眠多梦。那么失眠多梦用什么药，失眠能吃金水宝吗？

 

如果你的睡眠质量长期得不到改善，数绵羊、泡热水澡、早早上床都缓解不了，那么可以尝试金水宝胶囊。金水宝胶囊主要成分为发酵虫草菌粉Cs-4，是从新鲜冬虫夏草中分离出菌株，通过低温发酵培养，再干燥成粉末而得。

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